Potasio, K en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 291 mg de Potasio, K.
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
60.21 g
|
60.21
|
g
|
La energía (calorías)
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164 kcal
|
164
|
kcal
|
Energía (julios)
|
686 kJ
|
686
|
kJ
|
Proteína
|
8.86 g
|
8.86
|
g
|
lípido total (grasa)
|
2.59 g
|
2.59
|
g
|
Ceniza
|
0.92 g
|
0.92
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
27.42 g
|
27.42
|
g
|
Fibra, dietética total
|
7.6 g
|
7.6
|
g
|
Azúcares, total de
|
4.8 g
|
4.8
|
g
|
Calcio, Ca
|
49 mg
|
49
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.89 mg
|
2.89
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
48 mg
|
48
|
mg
|
El fósforo, P
|
168 mg
|
168
|
mg
|
Potasio, K
|
291 mg
|
291
|
mg
|
Sodio, Na
|
7 mg
|
7
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.53 mg
|
1.53
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.352 mg
|
0.352
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.03 mg
|
1.03
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.7 µg
|
3.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.3 mg
|
1.3
|
mg
|
tiamina
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
Riboflavina
|
0.063 mg
|
0.063
|
mg
|
La niacina
|
0.526 mg
|
0.526
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.286 mg
|
0.286
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.139 mg
|
0.139
|
mg
|
El folato, el total de
|
172 µg
|
172
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
172 µg
|
172
|
µg
|
El folato, DFE
|
172 µg
|
172
|
µg
|
La colina, el total de
|
42.8 mg
|
42.8
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
16 µg
|
16
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
27 IU
|
27
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.35 mg
|
0.35
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
4 µg
|
4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.269 g
|
0.269
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.215 g
|
0.215
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.583 g
|
0.583
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.578 g
|
0.578
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.156 g
|
1.156
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
1.113 g
|
1.113
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.085 g
|
0.085
|
g
|
treonina
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
isoleucina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
leucina
|
0.631 g
|
0.631
|
g
|
lisina
|
0.593 g
|
0.593
|
g
|
metionina
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
cistina
|
0.119 g
|
0.119
|
g
|
fenilalanina
|
0.475 g
|
0.475
|
g
|
tirosina
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
valina
|
0.372 g
|
0.372
|
g
|
arginina
|
0.835 g
|
0.835
|
g
|
histidina
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
alanina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.042 g
|
1.042
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.55 g
|
1.55
|
g
|
glicina
|
0.369 g
|
0.369
|
g
|
prolina
|
0.366 g
|
0.366
|
g
|
serina
|
0.447 g
|
0.447
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal